Meditasyon koçluğu, bireylerin meditasyon pratiğini öğrenmelerine, geliştirmelerine ve günlük hayatlarına entegre etmelerine yardımcı olan profesyonel bir rehberlik sürecidir. Meditasyon koçu, kişinin ihtiyaçlarına uygun teknikleri seçer, uygulamada karşılaşılan zorlukları aşması için destek verir ve düzenli meditasyon alışkanlığı kazandırmayı hedefler.
Stres ve kaygıyı azaltmak
Dikkat ve odaklanmayı artırmak
Duygusal dengeyi sağlamak
Daha derin bir farkındalık geliştirmek
Uyku kalitesini iyileştirmek
Genel yaşam kalitesini yükseltmek
Herkese açık bir inceleme yazın