Şema Terapi, psikoterapi alanında gelişmiş ve özellikle kronik kişilik problemleri, ilişkisel zorluklar ve derin köklü duygusal sorunlarda etkili olan bir terapi yaklaşımıdır.
Jeffrey Young tarafından 1990’larda geliştirilmiştir.
Temel amacı, çocuklukta ve erken yaşlarda gelişen, bireyin yaşamını olumsuz etkileyen “şemalar” olarak adlandırılan derin inanç ve duygu kalıplarını fark etmek ve değiştirmektir.
Klasik bilişsel-davranışçı terapiden farklı olarak, duygulara, geçmiş yaşantılara ve ilişki dinamiklerine daha fazla odaklanır.
Herkese açık bir inceleme yazın